Prävention
Von Mag. Thomas Fellhofer
04. November 2024
Keine Lust, einen Nagelpilz einzufangen? Kein Wunder: Nagelpilz sieht echt nicht schön aus und kann unbehandelt zu allem Übel zu unangenehmen Entzündungen führen. Denn Nagelpilz ist kein Schönheitsfehler, sondern eine Erkrankung, die behandelt werden muss. Denn zum einen verschwindet der Pilz nicht von allein, zum anderen ist er ansteckend. Der beste Weg, Nagelpilz Paroli zu bieten? Ihn fernhalten! Geeignetes Schuhwerk, indem Sie möglichst wenig schwitzten, ist bei Nagelpilz genauso wichtig wie die richtige Nagelpflege. Hier kommen unsere Tipps, mit denen der Nagelpilz genauso wenig Interesse an Ihnen hat wie Sie an ihm.
Nagelpilz vorbeugen
Auch wenn wir an vielen Orten mit Pilzerregern rechnen müssen, kann man die Infektionsgefahr wesentlich senken, indem man einige Punkte beachtet. Diese Tipps helfen Ihnen, einer Nagelpilzinfektion vorzubeugen:
- Tägliche Fußwäsche und frische Socken sind die Basis für Fußpilz-Freiheit.
- Abtrocknen: Trocknen Sie die Füße auch zwischen den Zehen immer gründlich ab.
- Tragen Sie in Schwimmbädern, Sauna-Anlagen, Gemeinschaftsduschen oder auch in Hotels möglichst immer Badeschlapfen. Die Ansteckungsgefahr ist hier besonders groß.
- Es klingt paradox – aber meiden Sie Fuß-Desinfektionsanlagen! Hier lauern besonders viele Pilz-Erreger.
- Tragen Sie im Alltag wo möglich atmungsaktive, luftdurchlässige Schuhe.
- Lassen Sie Ihre Schuhe nach dem Tragen gut trocknen. Nagelpilz liebt Feuchtigkeit!
- Kontrollieren Sie Ihre Nägel regelmäßig auf Veränderungen, um beginnenden Nagelpilz möglichst rasch zu erkennen.
- Hat ein Familien-oder Haushaltsmitglied Nagelpilz, sollten Sie auch zu Hause nicht barfuß gehen und keinesfalls dasselbe Handtuch/Badetuch benutzen. Verwenden Sie auch nicht das gleiche Nagelpflegeset, wie betroffene Mitbewohner.
- Um eine Wiederansteckung oder eine Ansteckung der Familie durch infizierte Wäsche oder Socken zu vermeiden, sollten Sie diese bei mindestens 60°C waschen oder bei Waschtemperaturen unter 60°C ein geeignetes Produkt zur Desinfektion verwenden. So werden Pilze und Bakterien auch bei niedrigen Waschtemperaturen abgetötet.
Eine Neuinfektion mit Nagelpilz vermeiden
Gerade sind Sie Ihren lästigen Begleiter losgeworden, aber der Nagelpilz kommt immer wieder zurück? Wenn Sie oder ein Mitglied Ihres Haushalts an Nagelpilz erkrankt sind, gilt es, eine Nagelpilz-Ansteckung zu vermeiden.
- Halten Sie sich in dieser Zeit besonders streng an die Regeln zur Vorbeugung eines Nagelpilzes.
- Anti-Nagelpilz-Hygiene: Nach jedem Kontakt mit infizierten Nägeln sollten Sie Ihre Hände gründlich waschen. Benutzen Sie ein separates Handtuch für das Abtrocknen der vom Nagelpilz betroffenen Hände und Füße und wechseln Sie diese täglich.
Vorbeugung von Nagelpilz: Pflege deine Nägel!
Gepflegte, elastische Nägel und eine geschmeidige, gesunde Haut sehen super aus und bieten Pilzerregern nur wenig Angriffsfläche. Der Nagelpflege sollten Sie daher jede Woche etwas Zeit widmen, damit den Pilzerregern das Leben so richtig schön schwer gemacht wird. Das gilt sowohl für Ihre Fuß- als auch für Ihre Fingernägel.
Füße und Fußnägel pflegen, aber richtig
Ihre Füße tragen Sie täglich zuverlässig durch das Leben. Gönnen Sie ihnen regelmäßig Aufmerksamkeit, indem Sie Haut und Nägel pflegen.
Entspannendes Fußbad: Beginnen Sie Ihre Fußpflege mit einem entspannenden Fußbad. Weichen Sie die Füße für etwa fünf Minuten in einer Schüssel mit körperwarmem Wasser ein. Zusätze wie Meersalz oder Olivenöl machen die Haut geschmeidig.
Gut abtrocknen: Trocknen Sie Ihre Füße gut ab und achten Sie dabei auf die Bereiche zwischen den Zehen, denn dort entsteht besonders leicht Fußpilz.
Weg mit der Hornhaut: Behandeln Sie Hornhaut mit einem Peeling. Starken Verhornungen rücken Sie du mit dem Bimsstein oder einem Hornhauthobel zu Leibe.
Nägel stutzen: Nun kürzen Sie Ihre Fußnägel mit einer Nagelschere oder einem Nagelknipser. Fußnägel werden gerade geschnitten. Rundungen oder eine V-Form lassen schnell eingewachsene Nägel entstehen, die Pilzen und Bakterien Tür und Tor öffnen.
Glatt feilen: Glätten Sie die Schnittkante mit einer feinen Feile. Je glatter die Kante ist, desto weniger Angriffspunkte finden Pilzerreger. Mineralfeilen versiegeln mikrofeine Risse im Nagel besonders gut. Wenn du bereits unter einer Pilzinfektion leiden, solltest du bevorzugt Einmal-Nagelfeilen nutzen.
Nagelhaut zurückschieben: Schieben Sie jetzt noch die Nagelhaut vorsichtig mit einem geeigneten Stäbchen zurück. Schneiden Sie die Nagelhaut niemals ab, das kann zu bösen Entzündungen führen und Pilzinfektionen begünstigen.
Massieren und eincremen: Gönnen Sie Ihren Füßen zum Abschluss eine wohltuende Massage mit einer Fußcreme mit Urea oder Salicylsäure. Diese Wirkstoffe beugen rauen Stellen und trockener Haut vor.
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